【人文活动】“暖冬拾趣，心灵漫记”心理活动

活动背景

深秋的落叶铺满校园小径，冬日的暖阳开始酝酿温柔。经历了十月的忙碌与沉淀，同学们逐渐进入学期中后段的学习节奏，部分人可能因学业压力、季节变化产生轻微的情绪低落或焦虑。此时，需要一个轻松的契机，让大家放慢脚步，从日常小事中捕捉温暖，用文字与创意梳理内心，在自我表达中缓解压力，以更轻盈的心态迎接冬日时光。活动目的

通过鼓励同学们记录生活中的“小确幸”与“成长瞬间”，引导大家关注当下的美好，提升情绪感知力与积极心理品质。同时，借助文字、手账等创作形式，帮助同学们梳理近期的心理状态，释放学业与生活压力，在交流与分享中收获共鸣，为接下来的学习生活积蓄心理能量。

一、活动口号

暖冬拾趣，以心漫记

二、活动地点

线上

三、活动时间

11月30日～12月13日

四、本次比赛面向对象

鲁迅人文学院全体学生

五、宣传安排

各班心理委员转发推文并在自己班内进行宣传

六、作品形式

围绕“暖冬拾趣”主题，任选以下一种形式创作：

1.手账创作：可手写或电子手账，内容包含文字记录（如近期开心的事、克服的小困难、对冬日的期待等）+ 视觉元素（如手绘插图、贴纸装饰、日常照片打印粘贴等）；

2.书信随笔：以书信形式写给自己（如“致十一月的我”）或身边人（如“致带给我温暖的TA”），字数不少于500字，可搭配1-2张相关图片；

3.创意拼贴：用报纸、杂志剪报、树叶、干花等材料，拼贴出能代表近期心理状态或冬日温暖场景的作品，附200字以内文字解读。

七、作品要求

1. 作品需紧扣“暖冬拾趣，心灵漫记”主题，内容积极健康，真实反映自身心理状态或生活感悟，不得脱离主题空谈；

2. 手账、拼贴作品需以照片形式（jpg格式）提交，清晰呈现作品全貌；书信随笔以Word文档（附图片可插入文档内）提交，文件命名格式统一为“班级+姓名+作品形式（如手账）”；

3. 作品必须为原创，严禁抄袭、盗用他人作品，一经发现取消参赛资格。

八、征稿方式

参赛选手填写报名表,并将报名表与作品文件一起打包后，以“班级＋姓名”命名，于12月13日晚上8点前发送至邮箱rwxyxsfwzx@163.com

九、奖项设置

一等奖:

8个心理学时+小夜灯

二等奖:

6个心理学时+雨伞

三等奖:

4个心理学时+活页本

优胜奖：

2个心理学时

本活动不加德育分，获奖者会有对应的心理学时奖励

（奖品数量有限先到先得）